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对于上班族来说，午餐的食用是很重要的，那什么样的午餐材料才能帮助上班族们增强记l忆力呢？跟随烟台快餐配送一起来看吧。

1.瘦肉

瘦肉与肥肉相比，脂肪少、蛋白质含量高，因此营养价值更高。除了丰富的蛋白质，瘦肉还富含---b、e，以及矿物质铁与磷。铁是红血球中---白的重要成分，---白是人体负责运送和交换氧气的工具，可让大脑保持活力，缺铁会引起贫l血、精神涣散和---减退。磷则是参与神经纤维传导、能量生成及储存的关键物质，是大脑运作不可缺少的元素。

2.秋刀鱼

脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中重要的是dha。 dha是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增---脑智力、---与---力。

dha在陆产肉类与蔬菜的含量几乎为零，只存在于海产肉类中，其中又以深海鱼类丰富，尤其是眼窝脂肪与鱼皮部位。但大型深海鱼类位居食物链上层，体内累积过多重金属，不宜食用过量，餐饮配送，反而是dha含量比鲑鱼还高的秋刀鱼，更为适合。

3.牛奶

牛奶中富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，能帮助脑部发展；钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进---睡眠、减轻---劳、增强抵抗力。睡---杯牛奶，可帮助大脑获得更充分的休息。

4.香蕉

脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖---，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、---b。果胶能让---释放的速度减慢，避免血糖起伏过大；---b 能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。

随着社会经济的不断发展，人民生活水平不断提高，人民生活不断提高，物价飞涨。人们常说，一切都在涨，但工资不涨，很多人说他们付不起这个价钱。很多人说现在他们吃不起，餐馆外面的价格也在上涨，尽管价格在上涨，但是许多餐馆已经将这种压力转移到消费者身上。这是消费者---的价格问题，也是快餐配送行业比较明显的问题。

随着寒冷的天气在许多地方，有许多地方的冷空气频率，冰雪，雾和其他自然灾害，这种情况使许多学校食堂的饭菜都在上涨。学生没有任何经济实力，都是靠家里的生活费点，但很多学校食堂的价格一直在上涨，很多学生都这样说。吃不起，营养跟不上，学不到。